スポーツするなら理屈は無視！ 頭で考えると失敗しやすくなるって本当？
ダイエットに運動でも始めたいけど、ジョギングや筋トレは退屈……。じゃぁスポーツ、と思っても上手にできるかどうか不安でなかなか踏み出せないという人はいませんか？ 不安でも自信がなくても、まずはやってみましょう！ 新しい運動を初めてやるときは、深く考えないことが一番だということが研究でも明らかになっています。
プロサッカー選手のブラッド・マッケイも、その事実を支持する一人。彼とチームメイトの議論が新聞に掲載されたと、「Research Digest」が取り上げています。何をどうすれば上手にできるのか。さっきの失敗を自分なりに分析して……。そんな風に考えるのは、良いことのように思えますよね。しかしながら、そういった自己分析に気を取られたあとに同じ運動にチャレンジすると、失敗する確率が上がってしまうんです。
的当てのような簡単なゲームでも、1分間よく考えてしまうと、結局最初にやったときよりも成績が下がるという結果が出ました。
もちろん、集中力は大切。しかし、それはつまり「余計なことを考えない」ということなのかもしれません。多少下手でもあまり深く考えず楽しく続ける方が、スポーツも早く上手になれそうですね。
参考：Want to learn a new skill more effectively? Stop thinking about yourself!
