労作性頭痛になりやすい運動ランキング
1位：重量挙げ
息を止めて、大きな力を出すので血圧も上りがちです。

2位：サッカー
競技時間も長く、運動量が多いですね。

3位：短距離走
こちらも一気に心拍数が上がる競技の一つですね。 労作性頭痛の対処法 鎮痛剤を飲む
労作性頭痛の傾向のある方は鎮痛剤を準備しておくと安心ですね。

一旦休息する
こちらは基本になります。無理は禁物ですね。

水分補給をする
脱水も労作性頭痛の一つの原因となることがありますね。 労作性頭痛の予防法 ◎あらかじめ頭痛薬を服用する

◎いきなり運動せず、しっかりストレッチや準備運動を行ってから運動を始めるようにする

◎脱水にならないようにマメに水分補給をする 労作性頭痛をともなう疾患 労作性頭痛を起こしている患者さんの基礎疾患に多いものとして、以下が挙げられます。

■頭部の外傷

■脳動脈瘤

■脳動静脈奇形

■頭蓋内出血

■頭蓋内腫瘍 医師からのアドバイス 労作性頭痛は運動ブームの昨今、人知れず悩んでいる方も多い症状かもしれません。労作性頭痛かな、と思ったら、ウォームアップを念入りにしたり、水分補給を意識して行うことでもつらい頭痛の症状の軽減につながる場合もあります。

どうしてもおさまらない場合は、一度脳内の状態をチェックしておくとよいでしょう。

(監修：Doctors Me 医師)