いろいろなダイエットを試しても続かないとあきらめる前に、サプリなんていかがですか？「運動がキライ」「スイーツが好き」「イベントやサークルの飲み会があっても断れない」……そんなあなたに、効果ありと人気のダイエットサプリをピックアップ。どんなサプリを選べばいいのか、ぜひ参考にしてみてください。

■キレイにダイエットしたいなら酵素系！

ファストフードや加工品にたよりがちな食生活。実は「野菜不足は太る原因」のひとつなんです。体内には「消化酵素」と「代謝酵素」があり、この酵素が不足すると痩せにくくなります。酵素は主に生野菜や果物に含まれていますが、1日に350g摂るのは大変ですよね。そこで、これらを発酵熟成させた「酵素サプリ」でダイエット！

＜【生酵素】体のレシピシリーズ＞

1粒に222種類の野菜や果物、穀物の発酵エキスをギュッと濃縮。＠コスメ健康サプリメント部門で1位のほか、楽天5年以上連続No.1のロングセラーです。やせ方は穏やかですが、腸内環境を整え、お腹も肌もキレイになると言われます。

＜【やさい酵素】オーガランド＞

1カプセルに200種類以上の酵素原料を配合。さらに必須脂肪酸を豊富に含むとされるアマニ油、えごま油をプラスされています。中にはニキビ肌がえごま油でキレイになったという声も。便通がよくなり、体重減少も期待できそうです。

■しっかりやせたいなら燃焼系！

なんといっても「余分な脂肪と糖分」が太る原因です！脂っこいものや甘いもの、炭水化物を食べても、カロリーセーブ効果の期待できるサプリをご紹介します。

＜【コレウスフォルスコリ】オーガランド＞

近年注目の成分「コレウスフォルスコリ」配合のサプリです。有効成分コルスフォリンは余分な油分や糖分の吸収、摂取カロリーセーブに働くとされます。溜まったお肉やダイエットをあきらめた方をサポート。オーガランドの商品は、1粒にコルスフォリンがなんと100mg配合とのこと。楽天ランキング1位など人気の商品です。ただし、お腹がゆるくなる報告もあるので、少ない量から調節してください。

＜【カロリミット】ファンケル＞

5つの自然素材を配合。ダイエット中でも好きなものをおいしく食べられる心強いサプリです。焼肉食べ放題、ケーキバイキング、飲み会前にサッと4粒の新習慣。ダイエットのストレスに、さようならできそうですね。脂質と糖質を抑えるため、食べても体重キープできるのではないでしょうか。

■冷え性なら美容通イチオシ素材で代謝アップ

低体温も太る原因。体の代謝機能が鈍って、痩せにくくなります。そんなとき、黒しょうががHOTな味方！ 脂肪を燃焼する働きがあります。体温を上げて脂肪を消費しましょう。

＜【黒しょうが ＋5つの黒スリム】ナチュレシード＞

多くのブロガーも愛飲中、口コミで人気急上昇のサプリです。5つの黒成分がダイエットサポートします。黒しょうがは18種類のアミノ酸、鉄分、ポリフェノールも豊富。ポリメトキシフラボノイドはめぐりアップが期待できると、新しいダイエット素材として注目されています。飲むと体がポカポカしてくるそうですよ。

＜【大人のカロリミット】ファンケル＞

カロリミットから、ブラックジンジャー入りも発売されています。美容誌でもダイエット部門1位を獲得。1日1回、もっとも気になる食事の前に飲むサプリです。結果が出にくい方でも、これからの寒い季節に活躍しそうです。

１粒のサプリは、研究員の努力の結晶。ダイエットサプリもどんどん進化しているので、上手に利用して理想の体型を目指しましょう！

執筆者：吉永光希（ナレッジ・リンクス）
エステティシャン・資格を持つ美容ライター