失笑恐怖症の改善方法 ◎笑ってはいけない場面で、「笑っちゃだめだ！」と自分にプレッシャーをかけるのをやめる

◎日常のストレスを解消する努力をする

◎緊張する場面で、落ち着いて対応する自分、をイメージしておく 医師からのアドバイス 失笑恐怖症は、多くの方にとって比較的新しい名称かと思いますが、「そういわれてみれば私も・・・」と思い当たる方も多いのではないかと思います。

またそうでない方も、こういった症状があることを知っておくだけで、失笑恐怖症の方を誤解せずに済むかもしれませんね。

(監修：Doctors Me 医師)