栄養バランスに偏りがある
ジャンクフードが多かったり、例えば、比較的高価なことが多いフルーツや新鮮な野菜や魚介類などを食する機会があまりないということはあるかもしれません。 メタボによって考えられる危険性 知らないうちに動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳卒中を起こしてしまう確率が高まる危険性があります。 メタボの医療機関における治療 食事内容や運動を含めた生活習慣の指導を受けることと、必要に応じて高血糖や高血圧、脂質代謝異常症などに対して薬物治療が行われます。 メタボを予防するために心がけるべき生活習慣
◎できるだけよく歩く

◎ジャンクフードは控える

◎ストレスをためすぎない

◎野菜を食べるようにする（野菜ジュースであっても）

◎こまめに体重を図る 医師からのアドバイス メタボリックシンドロームは、すっかり有名になりましたが、所得や性別、年齢を問わず、みんなの問題として、しっかり対策していきたいですね。

(監修：Doctors Me 医師)