心拍数にしていつもより30くらい上がればよいとされているので、軽い運動に取り組んでみませんか？ 医師からのアドバイス
心臓マッサージなどは、知っている人が多いほどみんなが安全に暮らせる技術だと思います。ぜひこの機会に修得して、もしもの場合に備えましょうね。

(監修：Doctors Me 医師)