ストレスと疲れで体調を崩しているだけ」と思っていたといいます。

そして、「自分には価値がない」とか「社会に出ても迷惑しかかけない」と考えることが病気といわれても全く理解できなかったのだとか。

うつ病だと診断されたら、「自分は甘えているだけ」と考えてしまう思考パターンはすぐにやめ、その病名を受け入れてゆっくり休みましょう。

うつ病になって打ちのめされた著者ですが、その後、マンガを描き始めたとき、何時間でもマンガを描いていられたそうです。「『適性』はなにものとも天秤にかけられない」「人にはそれぞれ立ち上がるための言葉と行動の化学反応がある」と著者は述べます。

自分の適性にあった仕事や働き方を見つけること。それこそがうつ病にならない一番の方法なのかもしれません。

（新刊JP編集部）