■「Ｍ字ハゲ」に効く簡単マッサージとは

たとえば、生え際から薄くなる「M字タイプ」や「A字タイプ」には、「まゆ毛つかみ」が有効です。

目のまわりには、「清明（せいめい）」など、眼精疲労に有効なツボがたくさんあります。こうしたツボを一気に刺激できるのが、まゆ毛つかみです。

１）瞼（まぶた）の目頭の部分に、親指を当てます
２）人差し指も使い、まゆ毛を皮ごとはさむようにつまみます。下から親指が、上から人差し指が、まゆ毛をはさむかたちとなります
３）目頭から目尻まで２〜３秒かけて到達するペースで、３〜４か所をつまみましょう

このマッサージによって目の周りの緊張がゆるみ、眼精疲労の軽減、そして「M字タイプ」や「A字タイプ」の薄毛のケア・予防につながるといいます。

本書では、他のタイプの薄毛についても、1日５分程度で簡単にでき、効果が期待できるケアメソッドが多数紹介されています。

また、「市販の育毛剤には、かえって薄毛を促進するものも多い」「お湯だけで洗髪する『湯シャン』は洗い残しが多くなる」「ノンシリコンシャンプーこそ要注意」など、巷で噂される育毛にまつわる話に疑問をぶつける内容もちりばめられているので、薄毛が気になる人は、手に取ると発見が多いはずです。

（新刊ＪＰ編集部）