生理に関係する女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）分泌の司令塔が、ストレスによってダメージを受け、女性ホルモンの分泌量やタイミングが乱れ、生理不順を引き起こします。

・不眠
女性ホルモンは睡眠中に生成されると考えられています。
そのため、不眠が女性ホルモンの生成の妨げ、ホルモンバランスが乱れ、生理不順を引き起こす可能性があります。

・ダイエット
過度な食事制限によって栄養不足が生じると、体の全身への負担となり、それがホルモンバランスの乱れを引き起こします。

・運動の過不足
普段以上の運動量が続くと、体の負担となり、ホルモンバランスに悪影響を与えることもあります。
また、逆に運動不足でも体内の基礎代謝が低下し、冷え性になったり、血流が悪くなったりして、そのことがホルモンバランスに影響することもあります。 「病気」が原因の場合 生理が来ない原因として、もっとも意識していただきたいのが、病気が原因で生理不順を引き起こしている場合です。
主な病気に以下のようなものがあります。
・早期閉経
・子宮内膜
・多嚢胞性卵巣症候群

生理不順が続いたり、腹痛がひどいなど、普段の生理と違う症状がみられるようであれば、必ず気にかけてください。

生理の遅れの原因をご自身で判断してしまうと、病気だった場合、手遅れになることもあります。
そのため、生理が遅れた場合には、何よりも産婦人科にかかることをおすすめします。 医師からのアドバイス 普段から基礎体温を計測して記録したり、生理前後の体調の変化を把握することは、自分自身の体を守るうえでとても大切なことです。
今まで気にかけていなかったかたは、こうした習慣づけをするよう、生活を見直してみてはいかがでしょうか。

（監修：Doctors Me 医師）