興奮スイッチ、オン！ムラムラした彼が彼女に見せるサイン (2/7ページ)
（3）不安に感じたら彼と見つめ合う
初めてのときは、そわそわしたり怖がったりと、マイナスの感情が噴出しがちです。不安を感じたときは、彼の目を見て、視線で愛を確かめてください。しばらく見つめ合えば落ち着いてくるはずです。彼の手を握りしめてもいいですね。
（4）焦らない
挿入するときも、焦らず、落ち着くことが大切です。「痛かったらいやだな」「どこまで入るんだろう」という恐怖や不安、緊張を和らげるために、挿入の直前までキスをしたり、抱きしめ合ったりしてセックスという状況に慣れてください。
そうしているうちに、愛液が溢れ出すでしょう。焦りは禁物です。決して、痛みを隠して無理に奥まで受け入れてはいけませんよ。彼と幸せな初体験をむかえられるよう、きちんと準備をしておきましょう。
とはいえ、どんなにあなたの準備が完ぺきでも、彼にその気がなければ意味がありません。特に彼が草食系男子の場合、初体験のタイミングってけっこう難しいですよね。そこで、セックスレス改善アドバイスを専門としている「恋人・夫婦仲相談所」所長の二松まゆみさんに、彼をエッチな気分にさせる方法について教えていただきました。■■彼の「セクシースイッチ」をオンにする方法
（1）スクワットさせよう
男性ホルモンのひとつ「テストステロン」の値が低くなると、セックスへの意欲も衰えてしまいます。一定レベルにキープするためには、筋肉運動がおすすめ。特に下半身を意識するといいので、「いっしょにスクワットしよう」と彼を誘ってみてはいかがでしょうか。
（2）官能DVDやエッチな漫画を一緒に見る
性的なものに触れる機会を提供しましょう。ただし、男性用のアダルトDVDはあからさますぎますので、ストーリー性があるきれいな官能映画をチョイスしてください。もちろんレディスコミックをスマホで一緒に読むのでもOKです。
