「生活習慣・加齢」が原因の目のかすみは、日常生活でのケアを見直すことで改善する可能性があります。具体的にご紹介しましょう。

身体が疲れたら休息が必要なのと同じように、目にも適度な休息が必要です。PC作業やデスクワーク、スマホの操作など、長時間近くを見続ける場合には、必ず定期的に目を休める時間をとりましょう。

コンタクトは自分の視力にきちんと合ったものにし、使用方法を守って着用することは基本です。それでもコンタクトレンズの長時間の着用は目の負担となります。トラブルを防ぐために、家ではなるべくメガネを使用するなど工夫をしましょう。

メガネやコンタクトレンズの度数が合っていないと、疲れ目やかすみ目の原因になります。年齢によって遠近の見え方が変わってくることもあるので、年に1度を目安に定期的な検査を受けるといいでしょう。

エアコンの直風を避ける、加湿器を使うなどして、目を乾燥させないように気をつけましょう。乾きやすい人は、人工涙液などの目薬で予防するのも効果的です。

気をつけたいのが、目の病気が原因となって目がかすんでいるケースです。代表的な病気を2つご紹介します。

白内障は、「目の老化現象」とも言える一般的な病気です。