寝坊が怖くて眠れなくなる人が起こしやすい病気
■うつ病

■不安障害

■アルコール依存症

■インターネット依存症

■強迫神経症寝坊が怖くて眠れなくなる場合の治療法医療機関で治療を受けるとすると、精神科や心療内科が専門ということになり、以下のような治療を行います。

生活指導
生活リズムを整えたり、夕方以降にカフェインを含む食物を摂取したりすることを避けたり、ブルーライトによって強い覚醒作用のある、パソコンやスマートフォンなどの電子画面をみたりしないようにといった生活指導が入ります。

カウンセリング
ストレスなどによる自律神経の乱れが原因として疑われる場合には、リラックスする方法を指導したり、必要に応じてカウンセリングを行う場合もあります

投薬
入眠に関する恐怖感を和らげるために、抗不安薬や軽い睡眠導入剤などを用いて治療の補助とする場合もあります。症状の原因にうつ病や不安障害があるようであれば、そちらに対する治療も並行して行うことになります。