場合によっては痛みを伴うこともあるようで、あまりにもひどすぎると、立ちあがるのもつらいこともありますよね。

・「イライラしはじめたとき。いつもなら気にしないことで沈んだりするとそう思う」（29歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「イライラするとき。PMSで毎月必ずイライラするから」（33歳／生保・損保／事務系専門職）

生理前の症状としては精神的なものもあるようです。意味もなくイライラしたり、集中力がなくなったりするようですね。

生理前の不快な症状をPMSといいますが、ある程度は改善することもできそうです。症状に応じて食事を考えるのが有効的なようですね。また、運動不足やストレスも、PMSの症状を重くしてしまう原因となるようですので、できることから始めてみてはいかがでしょうか？

（ファナティック）

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※『マイナビウーマン』にて2016年9月にWebアンケート。有効回答数110件（22歳～35歳の働く女性）