また、常に眠い状態にあるため仕事であミスを連発。信用がなくなり、降格や担当を外されたりする可能性もあります。

それらが原因で精神を病んでしまい、ますます夜眠れなくなるという悪循環を繰り返し、やがては「うつ病」を患ってしまう危険性をはらんでいます。

また逆のパターンでは、本人でも気付かないうちに「うつ病」を発症していて、その症状の一つとして過眠症の症状が出ていた、というパターンもあります。

過眠症からうつ病に発展する危険性、逆にうつ病から過眠症を発症する危険性の2つのパターンがあることがわかります。

したがって、過眠症とうつ病は非常に密接に関わっているものなのです。過眠症の対策と予防法過眠症の治療には根本的な原因に対する改善が必要不可欠です。日頃大きなストレスを感じている場合、まずはうつ病を患っていないかを診断してもらいましょう。

心の不安を取り除き、体力的にも精神的にもまずは十分な休養を取ることが必要です。

肥満傾向にある人や、いびきが大きいと言われたことがある人は睡眠時無呼吸症候群の可能性もあります。生活習慣の見直しによって肥満体型を改善し、質の良い睡眠を確保できれば過眠症の症状もよくなるはずです。

比較的症状が浅い場合、日頃の生活習慣の改善により過眠症の症状も軽減されるケースがほとんどです。

しかし、いずれも効果がない場合、直接的に脳に関わる疾患である可能性も高いため、どうしても心配な場合は脳神経外科などの専門医療機関で診察を受けてください。過眠症は深刻な問題「人生の3分の1は睡眠」といわれるように、わたしたちにとって睡眠は非常に重要です。十分な睡眠を確保できなければ体のいたるところに不調をきたし、体力的にも精神的にも危険な状態に陥ります。

「ただの慢性的な寝不足」と簡単に片付けずに、過眠症について正しい知識をもち、その対策を講じるようにしましょう。

(監修：Doctors Me 医師)