授業やアルバイトで疲れていると、きちんとしたご飯を作るのが面倒になりますよね。特に一人暮らしの男子なら、できるだけ手抜きで済ませたいと思うことも多いハズ。そんなとき、男子大学生はどのような食事をとっているのでしょうか。簡単飯にする？それとも購入する？ 男子大学生の意見を聞いてみました。

■ごはんを作るのが面倒なときに食べる食事を教えてください

●カップラーメン

・簡単だから（19歳／大学1年生）
・手間がかからない（20歳／大学2年生）
・お湯だけなので（19歳／大学2年生）
・調理する必要がないから（22歳／大学3年生）

●惣菜や弁当

・お総菜。簡単だから（21歳／大学3年生）
・寿司。スーパーで売っているから（22歳／大学4年生）
・コンビニ弁当。ちょっと歩くだけで買えるから（23歳／大学院生）
・スーパーの惣菜。栄養バランスはとれている（23歳／大学4年生）

●ご飯にかけるだけ

・ふりかけ。ラク（18歳／大学1年生）
・卵かけご飯。何も調理する必要がないから（24歳／大学4年生）
・納豆。健康的（19歳／大学1年生）
・お茶漬け。ご飯を炊いて、振りかけて、お湯をかければ、ハイ出来上がり！（24歳／大学院生）

●冷凍食品

・簡単でうまい（19歳／大学1年生）
・レンジに入れてあっためるだけなので（21歳／大学3年生）
・本格的な味がたのしめる（23歳／大学4年生）
・安いときにまとめ買いしている（21歳／大学3年生）

●簡単レシピで済ませる

・スパゲティ。簡単に一品できるから（23歳／その他）
・チャーハン。簡単で美味しいから（19歳／大学2年生）
・チーズご飯。簡単だし何気においしい（22歳／大学4年生）
・目玉焼きご飯。目玉焼きを焼いて乗せるだけ（22歳／大学4年生）

●その他

・食べないのが一番の節約（22歳／大学4年生）
・菓子パン。片付けの必要がない（21歳／大学2年生）
・料理上手な友人を呼んで作ってもらう（19歳／大学2年生）
・デパ地下でちょっと贅沢な料理を買ってきて、自宅でDVD鑑賞しながらゆっくり過ごす（25歳／大学院生）

お湯をかけるだけのカップ麺や、あたためるだけの冷凍食品は、備えておくと、とても便利。ただし、食べすぎには気をつけたいですけどね。

いかがでしたか？「食べない」という意見もありましたが、大学生とはいえ、まだまだ食べ盛り。購入したり簡単な調理をするなど、それぞれお腹に溜まるもの食べているようです。疲れていても食事は大切ですよね。

文●ロックスター

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2016年10月　
調査人数：男子大学生63人