立った瞬間、お股から血がドバーッ！ 生理中は避けたい行動6選
ただでさえ、体がだるいことに加えて経血のモレも気になる生理中。なるべく静かに過ごしたいという人も多いのではないでしょうか。今回は働く女性のみなさんに生理中は、できるだけ避けたい行動について教えてもらいました。
■ハードなアクティビティ・「ハイキング、山登りなどのアウトドアアクティビティ」（25歳／その他／専門職）
・「激しいスポーツやアクティブなお出掛けはしたくない。漏れないか心配なのとそこまでテンションも上がらないので」（27歳／医療・福祉／専門職）
挙げられたようなアクティビティは、動きが激しいため、量が多い日はモレが気になりますよね。一度初めてしまえば、トイレに長時間行けないことも問題です。
■長時間座りっぱなし・「ドライブなどずっと座っていること」（22歳／自動車関連／秘書・アシスタント職） ・「長時間座りっぱなしになること。映画館などは、漏れが心配だしトイレにも立ちにくいので、行きたくない」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）
生理中は静かにしていたいけれど、長時間座りっぱなしもつらいものがありますよね。ナプキンをこまめに取り換えるためにも、トイレに行きにくい環境は避けたいものです。
■立ったり座ったりの繰り返し・「立ったり座ったりすること。ドバッと漏れるから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
・「座ったり立ったりする。ドバーッと出る感覚が気持ち悪いから」（32歳／金融・証券／専門職）
仕事中によくある動きですが、量が多い日は立ち上がるときに一気に出る感覚が気になるという人も。出る量が多すぎて経血を十分に吸収できていない感覚は、やはり不快なようです。
■重いものを持つこと・「できるだけ、重いものを持ちたくない。よいしょっとしたときに、血が出るときがある」（34歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「重いものを持つ。量が多くなるから」（32歳／商社・卸／その他）
重いものを持つときは、腹部に力を入れて力むことになります。すると必然的に経血が押し出され、一気に出てしまうことも。できるだけ力仕事は避けたいですね。
■激しいスポーツ・「運動全般。ただでさえ運動嫌いなのに生理中に運動したいとはまったく思わないから」（35歳／小売店／販売職・サービス系）
・「運動。汗もかくし、余計気持ち悪くなるからできるだけ激しい動きはしたくない」（25歳／農林・水産／事務系専門職）
体も心もさらっと過ごしたい生理中。軽いスポーツは生理の痛みやうつうつとした気分を和らげてくれますが、激しいスポーツとなると話は別です。経血のモレに対する不安と、ベタベタとした汗の気持ち悪さと戦わなければなりません。
■仕事もしたくない・「外回り。体調が悪いしイヤだな、と思う」（33歳／不動産／専門職）
・「仕事。できる限り家でゆっくりしていたい」（34歳／金融・証券／営業職）
生理期間中は、鬱っぽくなってしまう人もいます。体も頭もだるいため、仕事に集中することができない場合もあるでしょう。かといってなかなか休めないのも、働く女性の悩ましいところです。
■まとめ生理中はなるべく心穏やかに……とは思っていても、どうしてもやらなければならないこともありますよね。行動が制限されるのは仕方ないことではありますが、自分なりの気分転換を図りながら、なるべくストレスなく過ごしたいですね。
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※『マイナビウーマン』にて2016年10月にWebアンケート。有効回答数106件（22歳～35歳の働く女性）
