ただでさえ、体がだるいことに加えて経血のモレも気になる生理中。なるべく静かに過ごしたいという人も多いのではないでしょうか。今回は働く女性のみなさんに生理中は、できるだけ避けたい行動について教えてもらいました。

・「ハイキング、山登りなどのアウトドアアクティビティ」（25歳／その他／専門職）

・「激しいスポーツやアクティブなお出掛けはしたくない。漏れないか心配なのとそこまでテンションも上がらないので」（27歳／医療・福祉／専門職）

挙げられたようなアクティビティは、動きが激しいため、量が多い日はモレが気になりますよね。一度初めてしまえば、トイレに長時間行けないことも問題です。

・「ドライブなどずっと座っていること」（22歳／自動車関連／秘書・アシスタント職） ・「長時間座りっぱなしになること。映画館などは、漏れが心配だしトイレにも立ちにくいので、行きたくない」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）

生理中は静かにしていたいけれど、長時間座りっぱなしもつらいものがありますよね。ナプキンをこまめに取り換えるためにも、トイレに行きにくい環境は避けたいものです。

・「立ったり座ったりすること。ドバッと漏れるから」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「座ったり立ったりする。ドバーッと出る感覚が気持ち悪いから」（32歳／金融・証券／専門職）

仕事中によくある動きですが、量が多い日は立ち上がるときに一気に出る感覚が気になるという人も。出る量が多すぎて経血を十分に吸収できていない感覚は、やはり不快なようです。

・「できるだけ、重いものを持ちたくない。よいしょっとしたときに、血が出るときがある」（34歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

・「重いものを持つ。量が多くなるから」（32歳／商社・卸／その他）

重いものを持つときは、腹部に力を入れて力むことになります。すると必然的に経血が押し出され、一気に出てしまうことも。できるだけ力仕事は避けたいですね。