片頭痛
片頭痛が起こるメカニズムにはいろいろな説がありますが、その一つ三叉神経血管説というものがあります。

ストレス等の何らかの刺激により、脳の中の血管が拡張し、三叉神経という神経が刺激をうけると、大脳皮質へ痛み刺激が伝わり、頭痛となります。

このとき同時に嘔吐中枢にも刺激が伝わり、吐き気や嘔吐が起こると考えられています。心因性嘔吐を抑えるには
心因性嘔吐を抑える方法というのは一つしかなく、あなた自身が受けているストレスの原因を取り除くほかありません。

吐き気は薬により一時的に吐押さえることができますが、あくまでも一時的な物であり、感知するわけではありません。そのため、ストレスの原因をなくす必要があるのです。

ただ、ストレスというのは簡単になくすことができるわけではありません。そのため、ストレスを和らげていくことで、徐々にストレスを減らしていく必要があります。

特におすすめなのが、アロマです。アロマには人の心を落ち着けて、癒してくれる効果があります。ストレスを受けやすい状況であっても、それを受け流す環境を整えてくれます。

リラックスさせてくれて、吐き気も抑える効果のあるアロマというのはペパーミントをはじめとするミント系のアロマです。いろいろ試してみて、自分に合うアロマを試してみましょう。ストレスから解放される努力を今回は吐き気とストレスの関係性についてご紹介させていただきました。心因性嘔吐は、色々なルートであなたの嘔吐神経を刺激します。

解決するためには、根本のストレスを取り除く必要があります。ストレスを解決する努力をしつつ、アロマなどでリラックスしてストレスを軽減させていきましょう。

(監修：Doctors Me 医師)