このように個人差はあれど、だいたい1～2カ月ほどはつわりが続きます。とてもつらい時期ですが、なるべく身体を大事にして過ごしましょう。つわり時期の対処法つわり症状は、個人によってさまざまなものがあります。吐き気や食欲減退以外にも、例えば、匂いに敏感になったり、空腹になると気持ち悪くなったり、眠くなったり、唾液がたくさん出たり、げっぷが出るもの、頭痛などもあります。

このように本当にさまざまな症状が出ますが、とにかく言えることは、つわりの時期には無理をしないことが大切です。

妊娠初期と言うデリケートな期間の上に、つらい症状が上乗せされることで妊婦さんには相当な負担がかかっています。

身体的だけでなく、精神的な負担もあるでしょう。仕事をしている妊婦さんには、仕事のプレッシャーや周囲に妊娠を告げる悩み、気軽に休めないという状況などがあるかもしれません。

そのような場合でもできるだけパパや周囲の協力を仰ぎながら、無理をせずに過ごせるようにしましょう。つわりの大変さをお医者さんに相談するのもためらう必要はありません。

つらいつわりは人によっては数日程度で終わる場合もありますし、少ないパターンですが出産するまでずっと続く場合もあります。少しでもうまく付き合えるといいですね。つわりのつらい時期はいつか終わりますつわりの真っただ中やピーク時のつらさは、妊婦さんにとって最初の試練とも言えるほどのものです。

つわりもそうですがそれだけでなく、妊娠してから怒涛のように起こる身体や気持ちの変化に戸惑うことが多いかもしれませんが、できるだけ周囲の理解や協力を仰ぎ、無理せずに過ごしましょう。

赤ちゃんのためにももう少しの辛抱ですよ。

(監修：Doctors Me 医師)