その後、妊娠していなければ12〜14日目に徐々に体温が下がっていき、生理がきます。

体温が下がらず、高温期が17日以上続く場合は妊娠の可能性があります。

基礎体温の測り方
基礎体温は、通常の体温計ではなく専用の基礎体温計で測ります。毎朝、起きたときの安静にしている状態で測ることが基本です。毎日測定し記録していくと、自分の体のリズムを把握することができます。

最近では、基礎体温をアプリに記録しておくことで生理日予測をしてくれたり、排卵日を教えてくれたりするツールもありますのでうまく活用すると良いでしょう。妊娠したら気になる、次の生理の開始日通常、妊娠をすると生理はストップします。では次の生理はいつになるのでしょう。出産後に慌てないよう、妊娠後期になったら準備をすることが必要です。

生理の仕組み
そもそも生理は、2週間かけて妊娠のために準備された子宮内の子宮内膜が不要となることで、体外に排出される現象です。

妊娠中は、この妊娠のための準備をする女性ホルモンが分泌されなくなるため、生理が止まっている状態になるのです。

出産後の生理
出産をしたらすぐに生理がくるわけではありません。一般的に、体が母乳をつくっている時期はまだ生理を再開するための女性ホルモンが分泌されていないため、生理は始まりません。

個人差もありますが、平均して産後2〜3カ月してから徐々に新しい妊娠を準備する女性ホルモンが分泌され、生理が再開するといわれています。

ただし、完全母乳で育てている場合はこの限りではありません。体が母乳をつくるホルモンを分泌している間は生理が再開しないことが多く、6カ月〜1年、さらには1年以上、次の生理がないこともあるようです。正しい知識で楽しく妊活妊娠と生理の関係を正しく理解しおけば、計画的に妊活することも可能です。いざ生理が止まっても慌てずに婦人科を受診しましょう。

自分の体としっかり向き合うことで、素敵なマタニティライフを送ることができます。

(監修：Doctors Me 医師)