仙骨周りにカイロを貼ったり、半身浴もしくは足湯をして温めます。仙骨でダイエットできる？ 仙骨ダイエットとは
仙骨の働きに注目して、仙骨ダイエットというものがあります。仙骨の周りにある筋肉を鍛えてズレを最小限にしてダイエット効果につなげようというものです。

仙骨は血流にも関係があるので、仙骨がズレると新陳代謝が悪くなり、結果太りやすくなるからです。

仙骨ダイエットの方法
1.イスに浅く座り、両手で椅子を支えながら両足を前に伸ばします。
2.両足を揃えたまま、体のほうへ引き寄せます。
3.これを無理のない回数で繰り返します。
4.次に、つま先を開いて開脚しながら両足を前に伸ばします。
5.そのまま両足を体のほうへ引き寄せます。
6.これを無理のない回数で繰り返します。仙骨は女性にとっては特に大事仙骨は目立たない場所にありますが、背骨を支えるとても重要な役割を果たしているところです。

仙骨は骨盤の一部なので、骨盤が守っている子宮や卵巣の機能に大きな影響を与えます。

仙骨を温めることで月経痛が軽減したり、ダイエットに役立つこともあります。

仙骨のケアをすることで女性は体調管理につながります。

(監修：Doctors Me 医師)