痛風の原因となる尿酸が増える要因はいくつかありますが多くは食生活の問題です。多くはプリン体の大量摂取から痛風を引き起こしています。尿酸はプリン体の老廃物の一種なのです。

プリン体を多く含む飲食物を体内に摂取するとそれだけ尿酸ができやすくなり排泄が追いつかず、痛風を引き起こす頻度が上がってしまいます。

よくプリン体が痛風を引き起こすと言われていますがそのメカニズムはこのようになっているのです。

プリン体は多かれ少なかれどんな飲食物にも含まれています。完全に口にしないことはほぼ不可能なので、バランスよく摂取することが大事なのです。痛風の原因とは？

痛風の原因はいくつかあります。

偏りのある食生活

プリン体が多く含まれている魚卵、肉類、レバー、魚の干物などを食べ続けるとプリン体から尿酸が多く生まれてしまいます。

プリン体の多い食事はバランスよく取るのが大事です。

アルコールの大量摂取

アルコールを飲むと体内で分解され尿として排泄されますが、アルコールの分解時に尿酸も同時に生成されており排泄しきれない時に体内に多くの尿酸が残ってしまいます。

また、アルコールは尿酸の排泄を弱めてしまう特性もあるのです。

プリン体が多く含まれている代表的なアルコールはビールです。蒸留酒（焼酎、ウイスキー）にプリン体は多く含まれていません。

肥満

過去の研究から痛風患者の大半は肥満であることが証明されています。1/3以上の患者がいわゆる”メタボ”です。肥満ということは多くの飲食物を口にしておりプリン体の摂取も通常より多いため尿酸値が上がってしまうのです。

遺伝

痛風は遺伝するのです。これは研究により痛風に関わる遺伝子があるということは判明しています。