経過観察か受診かの選択自然治癒することもある
風邪などに併発した咽頭炎は、風邪がよくなれば声もまた出るようになります。安静にしてひどくならないように心がければ通常1週間〜数週間で自然治癒するということです。

なかなか治らないときは受診する
声かすれが心配ないものであれば、安静にしているうちにだんだんと良くなります。

しかし、1か月以上経っても良くならない、かえって悪くなっていくという傾向が見られたら、早く受診することが大事です。咽頭癌など重篤な病気が隠れていることもありますのですぐ受診します。声が出ないときにしてはいけないこと大声を出す、長時間しゃべる
声枯れは仕事で声を出すことが多い人に多く起こります。学校の先生や保育士、歌手やセールスマン、部活動で大声を出す監督など、声を出すことが多い仕事の人は話す時間を減らすようにします。

喫煙・喫煙
刺激を少なくするため、アルコールとタバコは厳禁です。

ストレスを溜めない
声帯には筋肉があり、ストレスでも影響を受けます。体に疲労が蓄積しているとき、自律神経のバランスが乱れたときも声が出にくくなります。また、ストレス過多の状態では唾液も少なくなるので声帯の潤いも減ります。いろいろな原因があるのでまずは受診を声が出ない、かすれるといった症状にはいろいろな原因が隠されています。

声かすれが一過性のものでなく、継続的に続くようであれば重篤な病気かもしれません。

おかしいと思うことがあればまずは受診して診断を確定してもらうことをおすすめします。

(監修：Doctors Me 医師)