女子なら共感！ 生理の憂鬱あるある6選
月に一度の生理は何十年も付き合っていかないといけない、厄介なパートナー。体調不良などの原因にもなるし、周期の乱れなどで悩みを抱える人も少なく名はないですよね。今回は、生理についてどんなことで悩んでいるのかを女性たちに聞いてみました。
■生理不順・「生理の日程が遅かったり早かったりすること」（28歳／アパレル・繊維／秘書・アシスタント職）
・「生理不順で病院に通院しているが、なかなかなおらない」（29歳／医薬品・化粧品／秘書・アシスタント職）
きちんと決まった周期で生理が来るというのは、健康のバロメーターでもありますよね。ちょっとしたストレスでも狂いがちな生理周期。生理不順で悩んでいるという女性も多いようですよ。
■イライラする・「生理前のイライラや鬱を上手く解消したい」（33歳／不動産／専門職）
・「生理前はむくみがひどくて、さらにイライラや気分の落ち込みが激しいこと」（27歳／医療・福祉／専門職）
生理前はとにかくイライラするし、何でもないことで落ち込んでしまって憂うつな気分に。生理前のこういった気持ちの変化はホルモンの影響も大きいですが、睡眠不足や不規則な生活が原因のこともあるので、イライラを解消するために生活リズムを整えるところから始めてみても良いかもしれませんね。
■生理痛がヒドイ・「生理痛を和らげたい。出産すれば少しは和らぐと聞いていたのに、変わらず痛い」（33歳／生保・損保／事務系専門職）
・「生理前症候群や生理痛が重い」（28歳／医療・福祉／その他）
月経前症候群や生理痛など毎月のように痛みと戦っている女性も多そう。出産を機に軽くなる人もいるようですが、変わらず痛いままという人も。鎮痛剤や漢方薬などを上手に使って痛みを抑えることができれば良いですね。
■経血が漏れる・「毎回のように、ナプキンの左右が折れてしまい横漏れする」（27歳／金融・証券／営業職）
・「ナプキンをちゃんとつけても、寝ている間に漏れることがあること」（31歳／その他／その他）
ナプキンがずれることで下着や洋服を汚してしまうのが悩みという人も。夜用ナプキンを使ったり、重ねて使用したりしても漏れるという人はタンポンと併用するのも一つの方法かもしれませんね。
■血の塊が出る・「塊ばっかり出てきてつらい」（27歳／商社・卸／事務系専門職）
・「レバーみたいな塊が出る」（31歳／医薬品・化粧品／事務系専門職）
生理のときに血の塊が出る原因は様々ですが、経血の量が多いというのもその一つ。珍しいことではないのですが、婦人科系の病気のサインのこともあるので気になるときは病院で相談してみたほうが良いかもしれませんね。
■体の不調・「二日目は腰痛がひどくて、通勤時間に立っているのがつらい」（35歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
・「生理中に、下腹部の痛みの他に、頭痛にも悩まされている」（33歳／食品・飲料／事務系専門職）
生理痛特有のお腹の傷み以外にも腰痛や頭痛など体の色々なところに不調を感じるという人もいるようです。デリケートな女性の体はホルモンの影響を受けやすく、それが不調となって表れることも。生理のときは無理をせずゆっくり休むのが一番ですね。
■まとめ生理は毎月のことだけに痛みがひどい場合や体調不良が続くときは、かなり気分も落ち込んでしまいそう。仕事をしていると生理だからとのんびり過ごすこともできず、それがさらに不調の原因になることもあるかもしれませんね。プライベートではできるだけ休めるような予定を組む、ストレスを溜めずに過ごせるように気をつける。これからも長い付き合いになる生理は、生活習慣の改善などで上手くやり過ごすことも大事かもしれませんね。
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※『マイナビウーマン』にて2016年10月にWebアンケート。有効回答数104件（22歳～35歳の働く女性）
