・18.5未満　…　痩せ（低体重）
・18.5以上、25未満　…　普通体型
・25以上、30未満　…　肥満（1度）
・30以上、35未満　…　肥満（2度）
・35以上、40未満　…　高度肥満（3度）
・40以上　…　高度肥満（4度）

ただしBMIでは体脂肪率は考慮されていない数値のため、アスリートやボディビルダーなどの筋肉質な場合は数値によっては肥満の範囲に入ってしまうことがあります。

また、身体の水分含有量も年齢や男女によって違いがあるのですが、この差はBMI数値に考慮されていません。水分量は一般的に若いほど多く、女性の方が多いと考えられます。

水分量が多いほど肥満傾向な数値が出てしまうことがありますが、現在ではこのBMIという指標が最も優れていると考えられているため、この数値が指標として使用されています。また、この数値には男女ともに同等に使われています。標準体重の計算方法BMIが22の数値のときが最も健康リスクが少なく、死亡率も低いことから、この数値によって標準体重が計算されています。このため標準体重のことを「健康体重」と呼ぶこともあります。

標準体重（kg）＝ 身長（m）×身長（m）×22（BMI）

この計算式で言うと、見た目的には少しぽっちゃり気味な数値になります。

例えば身長160cmで計算すると、標準体重は56.32kgです。政府発表の2014年度の統計によれば、25歳女性の平均が、身長/159.6cm、体重/54.8kgですので平均より少し重いのがわかります。標準体重だけではない理想とされる体重標準体重は少々ぽっちゃり目の数値ですが、現代の日本では欧米諸国に比べて肥満人口があまり多くなく、平均体重も標準体重より軽いのが現実です。

ですから、実際に多くの人が理想とする体重は標準体重よりも下回っています。実際にはより見た目が美しく見える数値を目指す人の方が多いでしょう。

医学的な健康面からではなく、美容等の観点から、見た目の指針となる数値もあります。それぞれの計算式は以下のようなもので、目指す体重によってBMI数値が異なります。