やっぱり食事は大切！ 一人でささっと簡単朝ごはん！ (2/2ページ)
◎1分でOK、朝ご飯の定番！ 卵かけご飯
時短の朝ごはんは、前の晩の残りごはんを活用するのがコツです。
TKGの名で親しまれている卵かけご飯は、栄養の点でも優れているということでも、これまで何度も話題になりました。
卵1個には、必須アミノ酸が含まれており、体力や免疫力を高める効果があるとされています。
女性ならいつまでも美肌や、ツヤツヤの髪の毛でいたいですよね。
アミノ酸を豊富に含む卵は、女子力を高めてくれるアイテムといえるでしょう。
レンジで温めたご飯に、卵をのせるだけ。醤油はお好みの量で。
食欲があまりない時でも、胃に負担がかかりにくいのもうれしいですね。
今回、紹介したものは一人で全てササっと作れてしまう簡単なレシピばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。
◆参考リンク
