上の歯デンタルフロスの入れ方
・デンタルフロスは上向きにする
・歯へ入れるときは片側の指は歯の内側に入るようにする
・歯と歯の間は斜めに滑らせ前後にゆっくり動かす
・その後歯茎の下あたりまでゆっくり引き下げる

下の歯へのデンタルフロスの入れ方
・両手の人差し指を使ってデンタルフロスを下に押さえる
・持ち方以外は上の歯と同様に使う

歯に入れて汚れを取ったらその都度デンタルフロスをずらして、毎回綺麗なデンタルフロスを使うようにしましょう。

また、どちらの歯に入れる際も糸をピンと張っていない、力任せに無理やり歯と歯の間に入れるなどすると歯茎を傷つけてしまう可能性があります。注意して使ってみてください。

デンタルフロスの使い始めは出血があるかもしれません。これは元々歯垢が落としきれていなく歯茎が炎症しているからのようです。

デンタルフロスを数日使っているうちに徐々に出血し辛くなりますがもし出血が良くならないようなら歯科医院へ相談してみてください。デンタルフロスで得られるメリットここではデンタルフロスを使うことで得られるメリットについて説明します。

虫歯予防・早期の発見
歯垢の除去がブラッシングのみよりもより多く行えるため、虫歯の予防につながります。さらにもし虫歯ができていても早期発見が可能です。デンタルフロスをする際、以下に当てはまらないかチェックしてみてください。

・いつも同じ場所でフロスが引っかかる
・フロスを抜いた際に糸がほどける

これらに当てはまると虫歯ができている可能性があります。早期の虫歯でしたら軽い治療で終了します。虫歯が疑われたらすぐに歯科医院を受診してみてください。

歯茎の状態改善
歯茎に歯垢が残ったままですと、歯茎が炎症を起こしてしまいます。デンタルフロスで歯垢を除去することで歯茎の炎症が消えることもあります。

健康な歯茎を保つためにもデンタルフロスはお勧めです。

口臭改善
歯垢は口臭の原因にもなります。除去した歯垢の臭いを嗅ぐと、とても臭うこともあります。

口臭ケアをしたい人は是非毎日デンタルフロスを使用してみてください。デンタルフロスで健康な口内環境を！ いかがでしたでしょうか。やはりブラッシングのみでは完璧なオーラルケアとは言えないようですね。

デンタルフロスは様々な口内環境のトラブルの改善に役立ちます。

この機会にデンタルフロスを始めて健康な口内環境を手に入れましょう。

(監修：Doctors Me 医師)