女性にうれしい草鍋の5つの効果
◎新陳代謝アップ

◎免疫力アップ

◎抗酸化作用

◎整腸作用

◎肥満予防草鍋におすすめしたい具材BEST5
1位：小松菜

2位：ニラ

3位：パクチー

4位：セリ

5位：白菜家庭でできるおすすめの草鍋レシピ
材料
・豚肉
・木綿豆腐
・小松菜
・ニラ
・もやし
・白菜
・水
・酒
・醤油

つけだれは醤油、一味、ナンプラー、辛子などをお好みでお選びください。

作りかた
1：鍋にお好みの材料と酒、材料より少し多めの水を入れ、火にかける。

2：全ての材料に火が通ったら、火を止め、醤油を回しいれる。

3：器に濃口醤油、辛子など、お好みのつけだれを入れ、鍋に入った煮汁と一緒に具材をつけて召し上がれ。