信頼できる人が信頼している人は、同じく信頼できるだろうと考える方法です。

そうすることによって信頼できる相手がどんどん増え、上手くすれば人間不信を脱却できるかも知れません。人間不信は社会性の敵なので基準を変えて対処しましょう過去の経験などから人間不信になると、人間関係を広げたり社会性を高めたりできない自縄自縛の状態に陥ります。そうなると現代社会において充実した生活を送ることは極めて困難になってしまいます。

そこから少しでも脱却するためには、信頼の「基準」を変えることが大切です。

他者の良い部分を肯定的に捉えたり、「信頼する人の信頼する人」を信頼してみたり、というように自分の中のハードルを上手くコントロールして、何とか状況の改善を図ってみてください。

(監修：Doctors Me 医師)