目を温める効果2：肩こりが改善される
眼精疲労などの目の疲れが肩こりに繋がっていることがあります。目を温めることで目の疲労が回復し、肩こりも改善する効果が期待できます。 目を温める効果3：不眠が改善される
睡眠に関係するホルモンにメラトニンというものがあります。自律神経の調子が整うとメラトニンの分泌にも良いと考えられ、不眠の改善に繋がります。 目を温める効果4：スマホ老眼が改善される
スマホの細かい文字を近距離で長時間見ていることによって、目には相当の負担がかかっています。近いところのものを見るときに使われるのが、毛様体筋という筋肉です。

従って目を温めることは、毛様体筋の血行を良くし筋肉を休めることにもなるので効果的です。