目を温める効果5：頭痛が改善される
目を酷使しすぎると眼精疲労になることがあり、眼精疲労から頭痛が発生することがあります。目を温めることで眼球周囲の筋肉の老廃物の排出が促進されるので効果的です。 温感アイマスク式健康法の注意点 ■目の周りに疾患や傷などのある場合は、悪化させてしまうことがあるので使用をしないようにしてください

■治療中の疾患がある場合や、温感が低下している方などは、使用の前に医師に確認する方が無難です

■温感アイマスクを使用後に、目の周りに異常を感じた場合には使用を中止するようにし、場合によっては皮膚科や眼科を受診してください医師からのアドバイス目を温めると気持ちいいですし、リラックスにもつながります。最近はスマホを頻回にみることが増えていると思いますので、目が疲れたら利用するとよいですね。

また、パソコンを使って長時間のデスクワークをする方も目を酷使していますので疲れたら使ってみてください。

(監修：Doctors Me 医師)