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登山は私たちに非日常の世界を届けてくれます。

登山の魅力にとりつかれ、山に通う人も多くなっています。

ここ最近では女性のオヒトリサマ登山も密かに人気！

でも、一人で行くなら準備もしっかりとしておきたいところです。

ここでは、一人で登る際の注意点、初心者に必要なものや、心構えなどをご紹介したいと思います。

休日などに山に登ってみると気分もリフレッシュされますので、気軽に山に挑戦してみては？

◎登山のこんなところに注意！


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初めていく山は、地図を頼りにしなければなりませんが、山に入ると方角がわからなくなることも珍しくないので、初心者の方は特に注意が必要です。

山によって気温や天気もかなり異なります。

服装も十分に整え、天候の変化にも備えられるようにしましょう。

場所によっては携帯の電波が届かないところもあります。

一人で行った際に一番気をつけることは、ケガをしてしまった時の対処法です。

対処法がわからない人は行く前に必ず確認しておきましょう。

過信は事故につながることもありますので、一人だからこそ抜かりなく準備することが大切です。

◆参考リンク
http://www.akari-house.com/archives/2006

◎女性のオヒトリサマ登山、どんなルートがよい？


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女性が一人で挑戦する場合は、人通りが多く、体力を消耗しすぎない、初心者向けの山が向いています。

登山の本を1冊購入すれば、レベルごとに山が紹介されていることもあります。

東京でいえば、高尾山は登りやすく人気の山です。

初心者向けの山は、人が多いことが予想されますが、多くの人が行き交うからこそ安心といえるでしょう。

また、トイレや休憩所なども随所にあるので、一休みしながら登山を楽しむことができます。

一人で山に行く際はできるだけ土日など、人が多く登りそうな日を選ぶことをおすすめします。

◎日帰り用、あると重宝する登山の持ち物


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登山靴（またはスニーカー）とリュックの他に、あると便利なものをご紹介します。

1リットル以上入る水筒、レインコート、ランプ（懐中電灯）、地図、方位磁石、腕時計、非常食、お菓子、てぬぐい、ボールペン、ライター、ウエットティッシュ、トイレットペーパー、ビニール袋、日焼け止め、サングラス、絆創膏、消毒液、ビニールシート（サバイバルシート）などです。

携帯電話は万が一の時に使えるよう、登山中の使用はできるだけ控えます。

地図もできるだけ紙で持つようにしましょう。

最近では熊に遭遇するといったニュースもありますので、山奥に入る際は熊よけの鈴があると安心です。