3：水素水＆水素風呂
効果 体内で発生する活性酸素を抑えることから美容や健康にいいとの見方があります。
疑問点・注意点 効果については研究段階である部分もありますので、今後の研究成果に期待をしましょう。
体に効果があると広まった理由 活性酸素を抑える働きが美容に良いという風潮から、広まったと考えられます。
名医のジャッジ：中太鼓判 活性酸素を抑える働きがあることは事実のようですが、まだまだ研究過程にあります。4：温活
効果 温活とは、体を温める活動のことのようですが、冷え性や生理痛改善などには効果があると考えられます。
疑問点・注意点 温活を続けると長生きができるか、ということについての明確なデータはまだ存在しておりません。
体に効果があると広まった理由 一般的に体を温めることは血流を改善の改善につながるので、体には良いと考えるからだと思います。
低体温の方が長生きする？ 番組で紹介された内容として、高体温の人はエネルギーは出ますが、その分活性酸素が生産されやすくなり、健康に支障が出やすくなります。そのメカニズムから、低体温の人のほうが活性酸素が少なく、病気を招きにくくなるという考え方もできます。 また、実際に長寿の人が低体温を特徴としていることもあり、低体温と長生きの関連性に関する論文も多く存在しております。
名医のジャッジ：中太鼓判 体を温めることは血流改善効果があり体には良いですが、医学的根拠はないので中太鼓判です。