5：痛風予防にプリン体を控える
効果 体質的に尿酸値が上がりやすい方も、上がりにくい方もいらっしぃますが、上がりやすい方の場合にはプリン体を摂りすぎないようにすることは一定の効果があるのではないでしょうか。
疑問点・注意点 プリン体だけを控えても必ずしも尿酸値の大幅な低下につながるとは限らないので、暴飲暴食を避け、また水分をしっかり摂取し、排出を促していくことも大切です。 また、食事による尿酸値の影響は2割程度とも言われております。
体に効果があると広まった理由 痛風の原因がプリン体にあるとの考えによるものと考えられます。
名医のジャッジ：中太鼓判 体質的にプリン体が尿酸値を上げやすくする人もいるが、プリン体だけを控えても尿酸値の大幅な低下につながるわけではありません。6：スロージョギング
効果 メタボリックシンドロームの対策や糖尿病などの生活習慣病の予防に効果があると考えられております。
疑問点・注意点 テレビ番組などではダイエットに効果があると紹介されていたようですが、これだけ実行していれば痩せるわけではありませんので注意してください。
体に効果があると広まった理由 体に負荷をかけすぎない運動が、生活習慣病などの対策によいとの考えからきていると思われます。医師からのアドバイス色々な健康法がメディアでは紹介されているようです。情報を集めることはよいことですが、メディアで紹介されたものだけにこだわったり、食品などであればそれだけを多量摂取しようとしないように気を付けてください。 (監修：Doctors Me 医師)