冷めたご飯が小腸の動きを和らげて消化吸収を妨げるようになるです。 食べてはいけないといわれているものをダイエット期間中に食べたり、途中でやめるとかえって太って失敗している人が多いようです。 お米が大丈夫なら、お餅もよいのでは？ と勘違いして食べてしまって失敗している人もいるようです。あくまでもお米の原形を保っているものを冷めた状態で食べるのがこのダイエットの基本です。失敗している人も多いダイエット方法糖質制限ダイエットが話題になる中で、1日2合分のおにぎりを食べるという真逆のダイエット方法に驚いた人もいるかと思います。 ちょっとぽっちゃり、中肉体型以上の人でやり方を間違えさえしなければ効果が絶大な効果が得られるダイエット方法ですが、失敗した時の代償が大きいので、注意が必要です。 体質改善が目的のダイエットですが、日常生活が不規則であってはどうしようもありません。規則正しい生活を合わせてするよう心がけましょう。 (監修：Doctors Me 医師)