ダイエットや美容に◎！もち麦の美味しい冷凍保存術・活用レシピ (3/3ページ)

ANGIE

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【材料】（1杯分）

A茹でたもち麦（解凍済）・・・30g


Aのむヨーグルト・・・150ml


Aバナナ・・・1本


ハチミツ・・・小さじ1


ナッツ（アーモンド・クルミ・ピスタチオなどお好みのものを）・・・適宜


 

【作り方】

1.Aの材料をミキサーに入れて、撹拌します。

2.グラスに注ぎ、ハチミツをかけ、お好みでナッツを飾りつけたら完成。飲むときはよく混ぜましょう。

 

いかがでしたか？　皆さんも、もち麦で美容や健康にいい食生活始めましょう！

（レシピ制作・トップ画像／Kohata）

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