甘いはちみつや砂糖と同時にすりおろしたショウガや大根、レンコン、ねぎ、ゆずは効果的です。
緑茶 そして、殺菌作用がある飲料でおすすめなのが緑茶です。緑茶のカテキンに殺菌作用があるのですね。強い殺菌作用ということだと、紅茶も挙げられます。 殺菌作用ということですから、ウィルスや細菌を体内に入れない働きをしてくれます。さらに、紅茶に含まれているポリフェノールは腸内細菌のバランスを保つ作用がありますから、免疫力があがり風邪に強い体作りに有効です。
ココア 最後に痛い喉におすすめなのは、ココアです。ココアのポリフェノールには抗酸化作用、抗菌作用、ストレス抑制、冷え性改善などの効果が期待出来ます。甘いココアが抗菌作用があるのは良いですね。喉の痛みにNGな食べ物喉が痛いということは、炎症を起こしているということですから必要以上に刺激を与えることはしてはいけません。 口にしてはいけないものとして、アルコールやたばこ、炭酸飲料や辛い物、コーヒーなどです。強い喉の痛みの場合は溶連菌感染症の疑いも！ 以上、喉の痛みの原因と対処法、そしてセルフケアを見てきました。強い喉の痛みは溶連菌の可能性があります。 溶連菌は、幼児や小児に多い感染することが多い感染症です。 これは、上記のセルフケアでは対処しきれないので気になる異常な喉の痛みには速やかに専門の医療機関を受診しましょう。耳鼻咽喉科の受診が必要です。 (監修：Doctors Me 医師)