症状や特徴で当てはまるものがあったら、一度医師に相談してみましょう。
バージャー病 手足の動脈が閉塞してしまうことで、血流が滞って冷たくなってしまう病気です。症状としては、手足の冷たさ・痺れ・蒼白感・歩行時の痛みなどがあり、酷い場合には手足が壊死してしまうこともあります。 この病気は40歳までの喫煙する男性に多い傾向にあるため、治療の際にはまずは禁煙をする必要があります。
レイノー病 レイノー病は、バージャー病と良く似た症状の病気で、動脈が収縮することで手足の冷えや痺れ・手足の先端の蒼白感などが起こります。治療は対処療法が基本ですが、重症の場合には交感神経切除術が行われいます。 この病気は、40歳までの女性に多い傾向にあり、治療の際にはバージャー病と同じく禁煙が不可欠となります。
胸郭出口症候群 なんらかの原因で血管や神経が圧迫されていることが原因で、手足の冷えや痺れ・運動麻痺・脱力感などが現れます。 治療法は鎮痛剤の投与や整形外科によるストレッチ・猫背の矯正などが一般的ですが、酷い場合には手術が行われることもあります。 首が長い人やなで肩の人に多い病気であるといわれています。手足の冷えを解消出来る4つの体操 手足の冷えを解消するためには、運動やストレッチによって血流を促すことが効果的です。そこで、場所を選ばず気軽にできる体操やマッサージなどをご紹介します。
1：グーパー体操 手足の指を開いたり閉じたりする体操です。手足が冷たいなと感じたら、外出先でも気軽にできるのでおすすめです。
2：グルグル体操 足の先が冷たいと感じたときにおすすめの体操が、グルグル体操です。足の指をもって、グルグルと回すことで、血流が促されることが期待できます。
3：ブラブラ体操 手足の力を抜いて、ブラブラと揺らす運動です。足をブラブラさせるときは、高い椅子などに座って行うと良いでしょう。また、長座の姿勢になって足を左右にユラユラ揺らすのも効果的です。
4：指先のマッサージ 手足が冷えて眠れないというときにおすすめなのが、指先のマッサージです。それぞれの指の先端を、反対の手ではさんでマッサージする方法です。 それぞれ10秒ずつ刺激するだけでポカポカと暖かかくなるのが実感できるはずです。