ですがより美しさを重視したい場合には「美容体重」と呼ばれる数値が採用されています。これは最も洋服が美しく着こなせる体重と言われています。そしてこの標準体重と美容体重の中間の数値が「理想体重」と呼ばれているものです。美容やファッションなどの世界では、健康リスクと見た目の美しさ、両方を重視した場合の数値ということでしょう。

具体的なBMI値で言いますと、以下になります。

・標準体重　…　BMI 22
・理想体重　…　BMI 21
・美容体重　…　BMI 20 理想体重の計算方法理想体重がどういうものかわかったでしょうか。

標準体重、理想体重、美容体重という指標の他にも「モデル体重」というのもあります。これは芸能人やモデルのような細身の人の体重で、BMI 19とされています。

理想体重の計算式
それでは具体的な各体重の計算方法です。身長はmに直して計算して下さい。

・理想体重（kg）＝BMI 21 × 身長（m）×身長（m）
・美容体重（kg）＝BMI 20 × 身長（m）×身長（m）
・モデル体重（kg）=BMI 19 × 身長（m）×身長（m）

それぞれBMIの数値が違うだけです。

現在の体重の肥満度（BMI指数）の計算方法
なお、現在の体重のBMI指数を計算すると、今のあなたの肥満度がわかります。これは以下の計算式で求められます。身長はmに直して計算して下さい。

BMI指数 ＝ 体重(kg) ÷ ( 身長(m) × 身長(m) )

ここで出た数値を、前述のBMI基準と比べてみて下さい。18.5以下であれば痩せ、18.5～25未満は標準、25以上であれば肥満、となります。 理想体重は実際には何kg？ それでは具体的な数字を計算してみましょう。ここでは女性の身長の平均値に近い160cmと、男性の身長の平均値に近い170cmで計算してみます。

なお、BMI指数には男女の区別はありません。また理想体重などの計算式も男女同様に使えます。