・熱いお風呂に入ることを好む人
・お風呂の脱衣所やトイレなどに暖房器具がない ヒートショックの予防・対策法 【すぐできるヒートショックの予防・対策法】
・脱衣所やトイレなど、寒い場所は暖房を置いて温める
・お風呂の温度は熱すぎないよう調節する
・身体を冷やさないよう、肌寒く感じたら一枚羽織る

特に 65歳以上の高齢者、糖尿病や高血圧の持病のあるご家族がいる場合、不測の事態を防ぐためにぜひ気を付けてあげましょう。

【その他のヒートショックの予防・対策法】
・寒暖差が大きい状況を、家の中で作らない
・肥満や糖尿、高血圧といった持病のある人は、体重コントロールや、こまめな血圧測定、血糖コントロールを心がける
・過度の飲酒はしないようにする 医師からのアドバイス冬は特に、ヒートショックに気を付けなくてはいけない季節です。家の中でも肌寒いときは、重ね着をしたりスリッパを履くなど工夫しましょう。

(監修：Doctors Me 医師)