中でも、手には頭痛に効果があるとされるツボがたくさんあります。手であれば外出先で人目があってもツボ押しができるので、とてもおすすめです。

前頭点
前頭点（ぜんちょうてん）は、手の甲側の人さし指の第二関節の親指側にあるツボです。このツボは、頭全体が傷むときや、二日酔いによる頭痛に即効性があるといわれています。

頭頂点
頭頂点（とうちょうてん）は、手の甲側の中指の第二関節の親指側にあります。頭痛の中でも、頭のてっぺんあたりに痛みがあるときに効果的なツボです。

心穴
心穴（しんけつ）は、手の平側の中指の第一関節にあるツボです。ストレスを軽減することで頭痛に効果があるツボといわれており、先のとがった棒で強めに刺激すると効果がアップするそうです。

片頭点
片頭点（へんとうてん）は、手の甲側の薬指の第二関節の小指側にあるツボです。片頭痛全般に効果があるので、偏頭痛がしているときには、まずはこのツボを押してみるのがおすすめです。
　
合谷
合谷（ごうこく）とは、親指と人差し指の付け根の間にあります。肩こりにも効果のあるツボです。筋肉の分厚い部分なので、棒などで刺激するとうまく力が伝わります。

外関
外関（がいかん）は、手首の関節から指3本分下にあるツボです。片頭痛だけでなく、首筋や肩のこりにも効果的です。緊張型片頭痛の場合には、このツボが有効なので、試してましょう。 顔にある頭痛のツボとは？ 顔にも頭痛に効果的なツボがあります。これらのツボは、主に眼精疲労からくる頭痛に効果を発揮してくれます。

太陽
目尻の外側のへこみの部分にあるツボです。このツボは、眼精疲労に効果的で、疲れ目にも良いとされています。

印堂
印堂（いんどう）は、眉間にあるツボのことです。頭全体に痛みがあるときに効果的です。そのほかにも、眼精疲労や鼻炎・不眠にも効果があるといわれています。

百会
両耳をつないだラインと鼻筋から上に伸びたラインが交差する場所にあるのが、百会（ひゃくえ）というツボです。ちょうど頭頂部にあるツボで、頭痛だけでなく不眠や自律神経を整える効果もあるといわれています。 ツボ押しで辛い頭痛とサヨナラしよう！ 頭痛はとても辛いものです。頭痛があるとそれだけで何も手につかなかいことも。

楽しいはずのイベントごとも、頭痛があると台無しになってしまいます。

そんなときにとても便利なのが、頭痛に効果的なツボです。頭痛に効果のあるツボは、さまざまな場所にあります。

頭痛に効くツボを知っておくことで、場所を選ばずお手軽に頭痛を解消することが期待できます。

(監修：Doctors Me 医師)