■●栄養バランスの良い食事を作ってあげる

彼女にできることのひとつとしてあげられるのが、ご飯作り！彼に栄養たっぷりのごはんを作ってあげてみてはいかがでしょう？EDは、血流の問題で起きているため、「お茶」「魚」「海草」「納豆」「酢」「キノコ類」「野菜」「ネギ類」などの血液をサラサラにしてくれる食材がおすすめです。

EDの原因が、どんなものであれ、大好きな彼女のおいしい手料理を食べられるなら、彼もうれしいはず。食材を意識して、彼に手料理を振る舞ってあげましょう！

血流も良くなりますし、夜もぐっすり眠れるため、適度な運動はとても効果的です。彼をジムに誘ってみてはいかがでしょう？

ダイエット効果もあるため、彼だけでなく、あなたにもメリットがあるはず！最近はスポーツウエアもかわいいものがたくさんあるので、一緒に出かけてみるといいかもしれません。

「ちゃんとしないと・・・」「がんばらないと・・・」と彼が思えば思う程、心理的プレッシャーからEDが悪化・・・。というケースは少なくありません。

ですので、できるだけ、「エッチできなくても、大丈夫だよ。大好き！」そんな気持ちを伝えてあげましょう。まずはプレッシャーを感じさせず、リラックスして、素直に興奮できる状況にしてあげることが大切です。

キスの回数を増やしたり、手をつないだりして、服を着たままいちゃつく時間を増やすのも◎。エッチ以外の愛情表現を探して、彼に伝えてあげましょう。

もし長引くようであれば、薬など、医療の力を借りるのもひとつの手。彼が気にしているようであれば、「○○の彼氏も仕事が忙しくって調子が良くなかったから病院行ったらしいよ～」と、そんな声をかけてあげるのもいいかもしれません。まずは、できることからはじめてみてください。優しく支えてくれるあなたがいれば、きっと彼も心強いはずです！（織留有沙／ライター）

参考：「食事や運動から改善｜ED大辞典」浜松町第一クリニック（https://www.hama1-cl.jp/ed_dictionary/ed_treatment/improve.html）

(ハウコレ編集部)