”SNS断ち”を1週間やってみた！その効果は・・・ (3/3ページ)
1週間を終えて、またSNS漬けの日々に戻ってしまってはせっかくの効果が台無し！ そうならないためにも、「食事中と寝る前はSNSをチェックしない」というマイルールを今でも継続しています。
最初の頃は、何気なくスマホを操作していると、SNSを見てしまいそうになったりしましたが……今ではすっかり「見なくても平気」という状態にまでなりました！
本来なら1ヶ月くらいゆっくりと時間をかけてSNS断ちをするのが効果的なようですが、私の場合は今回のように、1週間のみでも新しい発見がありました。ぜひ、SNS依存が心配だという方にもチャレンジしてみてほしいです。
