■ストレッチ

・「見えないデスクの下で足の運動をする」（27歳／ホテル・旅行・アミューズメント／事務系専門職）

・「まわりの目を気にしながらぐっと伸びをする。気合を入れるため」（28歳／金融・証券／営業職）

気分転換に体を動かすことはとっても有効的ですからね。血流がよくなって、だんだんとやる気のバロメーターが動いていくかも……。ただし、あまり大きな動きはデスクでできないでしょうから、トイレでするのも手です。

・「パソコンの中の整理。きれいにしたいから」（33歳／その他／事務系専門職）

けっこう、パソコンの中身の整理を忘れて放置している人もいるのではないでしょうか？　物理的に散らかっている様子はすぐにわかりますが、パソコンの中はわかりづらいですからね。やる気がないときこそやるべきことかも。

やる気がない状態で無理に仕事をしても、いい結果を生み出すことは難しいでしょう。そういうときは気分転換をして、やる気をチャージすることが先決。ベストな状態でさっさと仕事を片付けて、定時で上がりたいものですね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年11月16日～2016年12月5日 調査人数：101人（22～34歳の女性）