中途半端な知識でケアをするよりも、豊富な知識を持つ先生の意見を聞きながら、自分の肌コンディションに合った取捨選択をしていくことを覚えてからは肌トラブルも減りましたね！今は、オフの時は肌を休めるようにして、外出時は下地のみにしています。外出する時はすぐに肌が乾燥してしまうので下地を塗ると外気の乾燥を防いでくれるのでオススメですよ！

Q.肌だけでなく、スタイルも抜群ですが、体型をキープするコツはありますか？

田中：ミス・ワールドを終えた後からスタイルキープのために1日１食にしています。正直、驚かれることもありますが、1日１食にしてからは急激な体型変化もないし、体型維持ができていて。このやり方は私には合っているみたいです。
でも、自分の体を鏡に映して体型に崩れがないかボディチェックをすることは大切です！ちょっとお肉がついたかな？と思ったらパーソナルジムでトレーニング。私、意外と筋トレが好きなんです（笑）。
それに体重計の数値で判断するよりも、見た目が重要。トレーナーと一緒にボディラインをチェックして、気になるところを重点的にシェイプアップします。
筋肉量が増えると新陳代謝も上がって太りにくくなるから筋トレはオススメですよ♪

Q.最近ではオーガニックやローフードなどが流行っていますが、意識して食べるものはありますか？

田中：オーガニックフードは機会があれば食べますが、そこまで固執はしません。炭水化物控えめにして、肉や魚、野菜を中心の食事を意識するようにしているくらいです。外食時もパスタやピザよりは和食を選ぶ…という感じ。ストイックな食生活は私自身、得意ではないので変に規制はしません。ストレスにならないよう、好きなものを食べるようにしています。その代わり1日１食！夕飯だけにして、不足している栄養分はサプリメントで補います。そのほうが体も動くし頭の回転も速くなるから私にとってはノーストレス。体重も体型も変わらないし、私にとってベストな方法なんです。

1日1食で体型キープをしている田中道子さん。