飲みすぎ防止に知っておきたい「カロリーの高いお酒ランキング」
お酒の席でまずはビールで乾杯の人も、最初からチューハイを飲む人も気を付けたいことがある。お酒には、意外と高カロリーのものが多いということだ。
そこで、100mlあたりのカロリーではなく、“1杯で飲む量”を基準にしてお酒の種類別に10位まででランキング。何かとお酒を飲む機会の多いいまの時期の参考にしてみてほしい（カロリーは目安）。
【お酒の種類部門】 1位 焼酎（1合180ml） 252kcal 2位 紹興酒（1合180ml） 230kcal 3位 生ビール（中ジョッキ） 200kcal 4位 日本酒（徳利1本） 200kcal 5位 ウイスキー（ダブル60ml） 144kcal 同5位 ブランデー（ダブル60ml） 144kcal 7位 ワイン（120ml） 100kcal 8位 梅酒（60ml） 97kcal 9位 シャンパン（80ml） 80kcal 10位 マッコリ（100ml） 46kcalサワーやチューハイ類は、混ぜるものによってかなりカロリーが違うのでランキングから外したが、ウーロンハイが100kcal前後、レモンサワーは140kcal前後だ。ちなみに1位の焼酎も、これはロックなどでほぼそのままで飲んだ場合だ。こちらも少量をお湯割りなどにして飲めば、ウーロンハイ並みのカロリーになる。
【カクテル部門】 1位 カルーアミルク 205kcal 2位 アレキサンダー 200kcal 3位 マイタイ 185kcal 4位 カシスオレンジ 176kcal 5位 スクリュードライバー 150kcal 6位 ダイキリ 135kcal 7位 ブラッディメアリー 125kcal 8位 マルガリータ 125kcal 9位 マンハッタン 120kcal 10位 ドライマティーニ 115kcal
店によって作り方や分量が多少異なるが、カルーアミルクはコーヒーリキュールに牛乳や生クリームを加わっているため、1位になっている。ダイエット中であれば、1回のお酒は100～200kcalで抑えるようにしたい。
【画像】
taa / PIXTA(ピクスタ)
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