解熱剤以外で熱を下げる方法
解熱剤以外で熱を下げる有効な方法としては、まずクーリングとして以下が挙げられます。

・額に冷たいタオルをあてる
・氷枕を使用する
・両わきの下を冷やす
・鼠径部（そけいぶ）の太い血管の通っている箇所を冷やす

また、ぬるま湯に浸して絞ったタオルで全身を清拭してあげることも、さっぱりする上、気化熱で体の熱を取り去ってくれる効果が期待できます。

最後に坂元先生から一言
風邪の発熱は、とてもつらいものですが、人間の体に備わっている自然の免疫機構を生かすことを考えると、解熱剤をむやみに使うことは考えものです。

よくタイミングや適応を見計らって使用したいですね。

（監修：医師 坂元晴香）