大体、チーズを使った料理は、カロリーを知りたくないものばかりですよね。

・「チャーハン。酒を飲むのに炭水化物ばかり頼む人」（33歳／生保・損保／事務系専門職）

・「締めの炭水化物」（33歳／商社・卸／営業職）

みんなが「もうおなかいっぱい！」と言っていたとしても、ひとりだけ締めの炭水化物を頼む……そんな太っている人に出会ったことがある人も多いと思います。炭水化物はおいしいですが、カロリーのことを思うと、飲み会ではなかなか手が出ませんよね。

・「最後にデザートを食べる」（25歳／学校・教育関連／その他）

・「必ずデザートを頼む。甘いものが好きだと思うから」（34歳／その他／事務系専門職）

こちらも特に女性に多いのではないでしょうか。甘いものは別腹！　という気持ちはわかりますが、食べ過ぎれば当然のこと、体にお肉が付いてしまいます。デザートまでしっかり頼む人は気をつけてくださいね。

太っている人の食生活は、とにかくハイカロリー。一日の摂取カロリーと、消費カロリーのバランスを考えずに食べてしまうのでしょう。痩せたい、と本気で思っているのなら、カロリーのバランスを考えた食べ方を心掛けないといけません。痩せている人が食べているものを真似てみるのもひとつの手かもしれませんよ！

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年12月22日～2016年12月24日 調査人数：377人（22～34歳の女性）