見た目年齢を老けさせるNG行動をチェック
□紫外線ケアがおざなりである

□イライラしていることが多い

□不眠がちである

□無理なダイエットをしている

□運動をする習慣がまったくない

最後に医師から一言
ある程度の年齢を迎えると、どうしても見た目の変化は避けられませんが、なるべく急激な変化を避けて、素敵に年を取っていきたいというのは皆さんが思われるところかと思います。

遺伝的なものの影響、生活環境の影響などは避けられませんが、紫外線ケアと保湿、十分な睡眠などは心がけ次第で随分変わってくる部分かと思いますので、こちらは注意していきたいですね。

(監修：Doctors Me 医師)