痩せている男性が「絶対に」しないこと・6つ (2/2ページ)
普段の食事がいつもファストフードというのは、ダイエットのためにも止めた方がよさそうですね。
5.ダラダラした時間を過ごす・「一日一日をダラダラと過ごすこと」（29歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）
・「休日に家でゴロゴロ」（33歳／その他／販売職・サービス系）
休みの日は家でゴロゴロ寝て過ごすというのでは、少しずつ体重も増えていきそう。痩せ型の男性は、いつもきびきびと動いている印象なので、ダラダラとした時間を過ごすことはなさそうですね。
6.食べてすぐに寝る・「やはり食べてすぐに寝ることだと思います」（31歳／機械・精密機器／その他）
・「寝る前の食事。甘いものの食べ過ぎ」（35歳／自動車関連／技術職）
食事をしたあとにすぐ寝てしまうと消化にも悪いし、何よりも食べた物がすべて脂肪に変わってしまいそう。寝る前の数時間は何も食べないでいる方が、翌朝の目覚めもよく朝食もおいしく食べられそうですね。
■まとめ痩せている男性は食べるものや食べる時間にも気を使っていそうだし、不規則な食生活もしていなさそう。やはり、体型をキープするためには、何をいつ食べるか、どうやって食べるかという意識を持ち続けることも大事なのかも。もちろん、体質的なものもあるでしょうが、痩せている人の生活習慣を見習ってみるとダイエットもうまくいくかもしれませんね。
（ファナティック）
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※『マイナビウーマン』にて2016年12月にWebアンケート。有効回答数204件（25歳～35歳の社会人男性）
